什么是心理健康？

心理健康是指一个人的情感、心理和社会福祉。它影响一个人生活的方方面面，包括他们的想法、感觉和行为。它还会影响一个人处理压力的方式、做出的选择以及与他人的关系。心理健康在人的一生中都很重要，但由于问题通常在人二十岁出头时显现出来，因此对于大学年龄段的人来说，了解自己的心理健康尤为重要。事实上，74% 的精神疾病始于 24 岁。

心理健康与国际学生有什么关系？

除了问题最常见的年龄之外，国际学生还有很多理由需要注意自己的心理健康。例如，许多常见问题往往是由压力引起的。对于任何学生来说，大学都是一段充满压力的时期，对于国际学生来说，压力更大。除了担心作业、考试和社交之外，国际学生还必须应对无法立即获得主要支持系统的额外压力。他们突然远离家乡、家人和朋友，这通常是他们一生中的第一次，这可能会因想家而产生压力。他们必须适应一种全新的文化——常常与文化冲击 正在进行中。对于美国的国际学生来说，同时适应如此多的变化会遇到困难，这是很常见的。