La depresión se presenta en varias formas y las más comunes son:
- Tristeza; vacío; desesperación; inutilidad;
- Fatiga; pérdida de energía; pérdida de interés en las actividades;
- Cambio en el apetito, el peso o los patrones de sueño;
- Pensamientos de suicidio;
- Irritabilidad; sentimientos de ansiedad; llanto excesivo; dificultad para concentrarse
Primero, es importante reconocer que no está solo; de hecho, el 42 % de los estudiantes universitarios experimentaron depresión y sentimientos de desesperanza. No es una debilidad personal, pero puede resultar difícil afrontarla solo. La buena noticia es que es muy tratable y la mayoría de los estudiantes mejoran unas semanas después de recibir ayuda.
Si experimenta algunos o todos estos síntomas, es importante que se pregunte: ¿qué está haciendo para solucionarlo? La mejor manera de hacerlo es buscar ayuda, ya que existen muchos recursos dentro y fuera del campus que están diseñados para ayudarlo a superar estas dificultades. Los profesionales que le ayudan a afrontar y controlar la depresión incluyen terapeutas, consejeros, psicólogos y psiquiatras.