Cómo apelar un reclamo médico

noviembre 13th, 2024 by Lia Malcon

Lidiar con gastos médicos no cubiertos puede ser un proceso muy estresante que causa un gran nivel de ansiedad, particularmente para los estudiantes y viajeros internacionales que se encuentran lejos de casa. Por ello, es importante que la persona asegurada conozca las opciones que tiene cuando no está de acuerdo con la decisión que tomó su aseguradora de rechazar un reclamo. 

Apelar un reclamo de seguro de salud rechazado puede ser un proceso desafiante, pero conocer los pasos a seguir y tus derechos puede hacer una gran diferencia. Si tu aseguradora ha denegado la cobertura de un tratamiento o procedimiento médico, no estás solo. Sigue esta guía para entender cómo presentar una apelación efectiva y mejorar tus posibilidades de éxito.

1. Entiende el motivo del rechazo

Antes de planear apelar a tu reclamo, lo primero que debes hacer es revisar cuidadosamente la carta de rechazo de tu aseguradora. Esta debería indicar claramente el motivo específico del rechazo. Las razones comunes incluyen:

  • Tratamiento considerado electivo y no médicamente necesario.
  • El tratamiento por lesión o enfermedad recibido no era un gasto amparado por la póliza, es decir, está asociado a las exclusiones generales de la póliza. Causas comunes de exclusiones que pueden generar un rechazo en un reclamo serían las enfermedades preexistentes o gastos médicos asociados a cuidados de rutina o preventivos.
  • Información insuficiente o contradictoria incluida en los registros médicos.

Es muy importante que una vez identificado el motivo del rechazo del reclamo, revises los términos y condiciones de tu póliza, sobre todo los beneficios y las exclusiones. El certificado de cobertura de tu seguro será accesible para ti inmediatamente después de concluir la compra de tu seguro. 

Si el gasto médico en el que incurriste se encuentra listado como una exclusión en tu póliza, difícilmente tu aseguradora tendrá en consideración tu reclamo, aún si realizas una apelación. Sin embargo, y utilizando un ejemplo, cuando el motivo de la negación del reclamo fue por estar asociado a una pre-existencia, y tienes evidencia que demuestra que no fue correcta esa determinación, entonces sí te recomendamos apelar. Sigue leyendo para aprender más sobre qué documentación necesitarás para preparar tu apelación.

2. Reúne documentación relevante

Para una apelación efectiva, deberás reunir toda la información y documentación necesaria que pueda respaldar tu apelación. Esto podría incluir:

  • La carta de rechazo original de la aseguradora, para que ellos puedan identificar el reclamo que deseas apelar.
  • Registros médicos. Ej. Si el motivo del rechazo fue que la enfermedad era preexistente, los registros médicos adjuntos deberán comprobar que la condición en cuestión no era preexistente.
  • Cartas de tus médicos.
  • Resúmenes de beneficios y póliza del seguro que describan la cobertura.

Esta documentación es fundamental para respaldar tu caso y demostrar que el tratamiento solicitado es esencial.

3. Conoce los tiempos y tipos de apelación

En los EE.UU., las aseguradoras generalmente ofrecen dos tipos de apelaciones:

  • Apelación interna: Es realizada dentro de la misma compañía de seguros, y es el primer paso en el proceso.
  • Revisión externa: Si la apelación interna es negada, puedes solicitar que una entidad independiente revise tu caso. Esto es obligatorio en la mayoría de los estados y es gestionado por un tercero imparcial.

Los tiempos para presentar una apelación varían, dependiendo de cada aseguradora. Algunas aseguradoras te brindan un periodo de 90 días después del rechazo, y algunas te brindarán hasta 180 días para realizar tu apelación. Es muy importante que revises tu póliza para asegurarte de cumplir con los plazos específicos, ya que si la aseguradora recibe tu apelación fuera de los límites de tiempo estipulados, esta no será procesada.

4. Escribe tu carta de apelación

Escribir una carta de apelación clara y concisa es clave para presentar tu caso. Aquí algunos consejos:

  • Empieza con un resumen que incluya tu información de póliza, la fecha del rechazo y una descripción breve de por qué estás apelando.
  • Explica el tratamiento y su importancia, respaldado por opiniones de tus médicos.
  • Argumenta cómo el tratamiento cumple con los términos de tu póliza y refuta el motivo del rechazo (por ejemplo, si lo consideran innecesario, explica por qué sí lo es).
  • Adjunta todos los documentos de respaldo.

Una carta bien estructurada puede demostrar que el tratamiento cumple con los criterios de la póliza y la necesidad médica.

5. Haz seguimiento a tu apelación de forma regular

El proceso de apelación puede ser lento. Generalmente, las aseguradoras pedirán un tiempo de hasta 90 días para revisar la apelación y brindarte una nueva determinación.

Es importante que te mantengas en contacto con la aseguradora, confirmes que han recibido todos tus documentos y hagas un seguimiento regular del estatus de tu apelación. Lleva un registro detallado de todas las llamadas, nombres de los representantes y fechas, porque tener un historial completo de tu caso puede serte muy útil.

Mis apelaciones fueron rechazadas, ¿ahora qué hago?

Aunque existen muchos casos en los que las apelaciones son exitosas, desafortunadamente, el reprocesamiento de los reclamos no siempre resulta en el pago del mismo. Si bien esto puede resultar desmoralizante, aún existen otras opciones acerca de cómo lidiar con tus gastos médicos no cubiertos.

Los hospitales tienen departamentos de asistencia financiera a donde puedes acudir para exponer tu situación. En algunos casos, el proveedor médico podría reducir la deuda o hacerte un plan de pago que ofrezca mensualidades accesibles para ayudarte a liquidar la deuda. 

Apelar un reclamo de seguro de salud en EE.UU. puede ser un proceso complejo y tardado, por lo cual es importante entender los pasos a seguir para poder preparar la documentación y argumentos que utilizarás durante tu apelación para aumentar las probabilidades de que esta tenga la mejor resolución. Es indispensable que conozcas y entiendas bien las coberturas y exclusiones de tu póliza, al igual que los tiempos límite estipulados por tu aseguradora para subir tu apelación y que esta pueda ser procesada en tiempo y forma.

10 Cosas que puedes hacer para mantenerte activo durante las vacaciones de invierno

octubre 7th, 2024 by Lia Malcon

Las vacaciones de invierno son una época perfecta para relajarse, disfrutar de la familia y celebrar; pero también pueden ser un desafío para mantenernos activos. En este blog te daremos diez ideas para que te mantengas en movimiento y disfrutes de la temporada al máximo.

En caso de que te encuentres fuera de tu país de origen, sería bueno que contactes a International Student Insurance para que te podamos recomendar un seguro de salud, en caso de que algo suceda mientras llevas a cabo las actividades expuestas a continuación:

 1. Senderismo en la naturaleza

El senderismo no solo es una excelente forma de ejercicio, sino también te permite disfrutar de paisajes invernales impresionantes. Busca rutas locales y prepárate para explorar la belleza de la naturaleza. Recuerda llevar ropa adecuada para el frío y, nunca olvides mantenerte bien hidratado y dentro de los marcajes establecidos.

2. Patinaje sobre hielo

Visitar una pista de patinaje sobre hielo es una actividad divertida para toda la familia y con amigos. Patinar no solo es entretenido, sino que también mejora tu equilibrio y resistencia. No te preocupes si eres principiante, por lo general siempre cuentan con instructores para ayudarte.

 3. Esquí o Snowboard
Si tienes acceso a una estación de esquí, aprovecha para disfrutar de estas emocionantes actividades. El esquí y el snowboard son fantásticos para quemar calorías y disfrutar de la adrenalina. Además, pasar tiempo en la nieve puede ser una experiencia mágica.

4. Clases de yoga o pilates

El invierno puede ser una buena oportunidad para centrarse en la flexibilidad y la paz mental. Busca clases en línea de yoga o pilates que puedas seguir desde casa. Estos ejercicios no solo te mantendrán activo, sino que también te ayudarán a reducir el estrés de las festividades.

5. Caminatas diarias

Aprovecha el aire fresco y la tranquilidad del invierno con caminatas diarias. Ya sea en tu vecindario o en un parque cercano, caminar es una forma sencilla y efectiva de mantenerse activo. Además, puedes disfrutar de la belleza de la temporada.

6. Prueba un nuevo deporte

¿Hay algún deporte que siempre quisiste probar? Las vacaciones son el momento perfecto para hacerlo. Busca una clase de baile, artes marciales o incluso un equipo de baloncesto en tu comunidad. La novedad te motivará a seguir activo.

7. Jardinería de invierno

Si tienes un jardín, incluso en invierno hay cosas que puedes hacer. Podar plantas, plantar bulbos para la primavera o incluso crear un pequeño huerto en casa son actividades que requieren esfuerzo físico y que te permiten conectar con la naturaleza.

Incluso podrías decorar tu árbol de navidad con tu seres queridos.

8. Entrenamientos en casa

Si prefieres quedarte en casa, busca rutinas de entrenamiento en línea. Hay muchas opciones de HIIT, entrenamiento de fuerza y yoga que solo requieren unos pocos metros cuadrados. Establece un horario y conviértelo en parte de tu rutina diaria.

9. Juegos y actividades con amigos/familia

Organiza una tarde de juegos con tus seres queridos. Desde juegos de mesa que requieran movimiento hasta competencias amistosas de carreras o saltos, hay muchas maneras de divertirse mientras te mantienes en movimiento.

También puedes realizar manualidades navideñas para pasar un rato con ellos y explotar tu imaginación.

10. Explora tu ciudad

Dedica un día a explorar tu ciudad. Visita museos, mercados de Navidad o ferias locales. Caminar entre diferentes lugares te mantendrá activo y te permitirá disfrutar de la cultura y tradiciones de tu comunidad.

Mantenerse activo durante las vacaciones de invierno no solo es beneficioso para tu salud física, sino que también te ayuda a mantener una mentalidad positiva y a disfrutar más de la temporada. ¡Así que elige algunas de estas actividades y disfruta de un invierno lleno de energía y diversión!

Nuevos beneficios del plan Student Secure para el ciclo escolar 2024-2025

agosto 30th, 2024 by Lia Malcon

Si eres un estudiante internacional que está estudiando en los Estados Unidos o planea estudiar en los Estados Unidos este año, la siguiente información te resultará muy útil: International Student Insurance recientemente realizó actualizaciones significativas a su plan Student Secure para este ciclo escolar 2024-2025, trayéndote así una cobertura y beneficios mejorados.

¿Qué hay de nuevo en el plan Student Secure?
El plan Student Secure está diseñado para cubrir las necesidades de estudiantes internacionales, académicos, participantes que se van al extranjero a estudiar, estudiantes de intercambio y aquellos que están en OPT (Optional Practical Training); y a partir de ahora te ofrece una cobertura más comprensiva. Está disponible en cuatro niveles -Smart, Budget, Select y Elite- y sus actualizaciones te aseguran que consigas la mejor asistencia médica posible sin que gastes demasiado. A continuación te explicaremos brevemente en qué consisten estos beneficios actualizados:

Deducible $0 y Estructura de Copago: Ahora, todos los niveles presentan un deducible $0 y una estructura de copago que harán más fácil para ti, por un lado, manejar los costos de lo relacionado con el cuidado de tu salud; y por el otro, cubrir los requisitos de tu seguro médico.

Bienestar/Cuidados preventivos: El nivel Elite cubre Bienestar y Cuidados preventivos después de 6 meses de cobertura continua, ayudándote a estar saludable el tiempo que permanezcas estudiando.

Anticonceptivos: Ahora el nivel Elite incluye cobertura para anticonceptivos, proporcionándote así un plan de seguro médico más comprensivo.

Deportes: Si amas los deportes, este beneficio es para ti. Ahora, los niveles Select y Elite cubren deportes organizados, incluyendo los que son entre colegios, intramuros y deportes de club sin necesidad de añadirlo como algo extra a tu seguro médico.

Límite máximo por lesión o enfermedad: Ahora, el nivel Select ofrece un incremento en el límite máximo por lesión o enfermedad; para asegurar que tengas un amplio soporte en caso de que te enfermes o te accidentes.

Para una comparación más detallada de los beneficios, visita nuestro plan Student Secure.

Aquí te decimos por qué deberías elegir el plan Student Secure

El plan Student Secure ha sido por mucho tiempo la opción de miles de estudiantes internacionales a lo largo y ancho de los Estados Unidos, gracias a que su diseño cubre sus necesidades más específicas. Es por esto que, nuestro equipo ofrece el mejor servicio al cliente, guiándote a través de los beneficios de tu plan, ayudándote a elegir el más adecuado para ti y explicándote cómo puedes aplicar para la exención del seguro médico de tu escuela. Este proceso es rápido y muy sencillo, además de que potencialmente podría ayudarte a que te ahorres cientos o miles de dólares.

Si estás listo para aprender un poco más sobre este plan, no dejes de visitar el Student Secure en línea; y si ya estás listo para aplicar da click aquí.

El objetivo de la actualización del plan Student Secure es proporcionar a los estudiantes internacionales la mejor cobertura posible, permitiéndoles poder concentrarse en sus estudios y demás experiencias sin tener que preocuparse por los costos del cuidado de la salud. En definitiva, estas mejoras reflejan el compromiso que ISI tiene con el apoyo al bienestar de nuestros estudiantes.

Seguro médico alternativo para estudiantes de NYU

agosto 16th, 2024 by Lia Malcon

Los estudiantes internacionales que estén estudiando en la New York University tienen la opción de elegir el seguro médico de la escuela o un plan alternativo que cumpla los requisitos para su exención. A continuación te explicaremos cómo funciona este proceso cuando compras nuestro plan Student Defender para reemplazarlo por el seguro médico de NYU.

¿Cuál es el plan alternativo que puedes adquirir a través de International Student Insurance que cumple con los requisitos de exención de NYU, y cómo se compara con el que ellos tienen?

Tabla ComparativaPlan de NYUPlan Student Defender 
Costo$4644 USD por añoA partir de $1,188 USD por año
RedCigna OAPAetna Passport PPO
Límite máximo de dinero que saldrá de tu bolsillo$5,000 USD$6,350 USD
Deducible (Anual)$0$200, $500, o $1500 USD
Coaseguro90%80%

Para más información sobre el plan Student Defender haz click aquí.

¿Qué es un formulario de exención?

Algunos estudiantes pueden encontrar otras opciones de seguros médicos más accesibles o más adecuados a sus necesidades, pero la mayoría de las escuelas les permiten explorar otras opciones, siempre y cuando estas cumplan con todos los requisitos establecidos por la escuela en cuestión.

Un formulario de exención es un documento formal donde compañías independientes de seguros médicos o agentes pueden revisar los requisitos establecidos por NYU para todos sus estudiantes y así garantizar que cumplen con todas sus indicaciones.

¿Cómo elegir un plan de seguro médico?

Es muy importante tomar en consideración los siguientes factores antes de comprar un plan de seguro médico:

1.-Restricciones: Algunas compañías de seguros médicos tienen restricciones en relación a transacciones en línea o algunos países debido a razones de seguridad.

2.-Precio: Todos nuestros planes funcionan en base a tarifas diarias y rangos de edad, por lo que, el precio va a variar dependiendo de la edad que tengas al momento de la compra.

3.-Beneficios: Todos nuestros planes están diseñados para cubrirte en cualquier lado fuera de tu país de origen en caso de ciertos accidentes y enfermedades que pudieran ocurrir después de la fecha de inicio de tu plan. Sin embargo, tu escuela compartirá contigo una lista de los requisitos que deben cumplir, además de que siempre tendremos en cuenta tus necesidades personales si es que estás buscando cubrir algún beneficio en particular.

¿Qué debo hacer para empezar el proceso de exención?

Siempre puedes contactar a uno de nuestros agentes, y con gusto te ayudaremos a encontrar el mejor plan alternativo para ti en base a tu perfil y los requisitos de tu escuela.

En International Student Insurance te podemos ofrecer diferentes planes dependiendo del tipo de visa que tengas. Para estudiantes F-1, nuestra opción más popular es el plan Student Defender, el cual puedes revisar aquí: F-1 Plan de seguro médico para NYU.

Para los visitantes con una visa tipo J, Académicos o Visitantes de Intercambio tenemos varias opciones, incluyendo algunas que también funcionan para los dependientes. Las puedes revisar aquí: Planes J-1 para NYU.

Te sugerimos que antes de comprar cualquier plan nos contactes para que podamos asesorarte, guiarte en el proceso; y así poder mostrarte cuál es la mejor opción para ti.

Estamos a tu disposición de lunes a viernes, entre 8:00am y 6:30pm EST. Los números a los que puedes marcar son los siguientes:

Toll-Free: (877) 758-4391

Direct: +1 (904) 758-4391 

También puedes enviarnos todas tus dudas y preguntas a: info@internationalstudentinsurance.com 

Entonces, ¿qué pasa después de la compra?

El proceso de compra es muy sencillo. Una vez que hayas completado el pago, recibirás los documentos de tu seguro médico para tu conveniencia.

No obstante, algunas escuelas les proporcionan a sus estudiantes un formulario y le piden a la compañía de seguros médicos que lo complete para asegurarse de que el plan en el que se inscribió el estudiante cumpla con todos los requisitos, nosotros con gusto te ayudaremos a llenar ese formulario. El proceso generalmente tarda entre 3 y 5 días hábiles, y una vez que esté listo te enviaremos una copia a ti y otra a tu escuela. Lo único que tienes que hacer es enviarnos un correo electrónico con el número de tu póliza y el formulario con tus datos personales a info@internationalstudentinsurance.com.

Si tienes dudas o preguntas no dudes en contactarnos.

Concientización de la salud mental: Naturaleza y salud mental

agosto 9th, 2024 by Lia Malcon

El propósito de crear conciencia sobre la salud mental es informar y educar a las personas sobre diversos temas que caen bajo el gran término que es “la salud mental”. 

En este blog leerás sobre una situación concreta que puede ser perjudicial para tu salud mental: la falta de experiencias relacionadas con la naturaleza y los entornos naturales. Además, podrás informarte sobre algunas acciones que todos y todas podemos realizar para conectar con la naturaleza y los espacios verdes, incrementando así nuestro bienestar y encargarnos de nuestra salud mental de manera comunitaria.

El panorama y la investigación

En un mundo cada vez más urbanizado, nuestro acceso a la naturaleza está disminuyendo, al igual que; el contacto humano debido a la pandemia reciente de SARS-COV-19 que nos mantuvo encerrados en nuestros hogares durante tanto tiempo, siendo estas las razones por las cuales tenemos la combinación perfecta para estar desconectados del mundo natural, lo cual es perjudicial para la salud mental.

Las investigaciones realizadas por psicólogos, psicólogas y ecologistas muestran evidencias sobre los efectos positivos que la naturaleza puede tener en nosotros. Estas investigaciones incluyen estudios sobre trastornos mentales como la depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo y su relación con la falta de entornos naturales. También se ha descubierto que el acceso a la naturaleza mejora el sueño, la felicidad, reduce el estrés y las emociones negativas, promueve las interacciones sociales positivas e incluso ayuda a dotar la vida de sentido y significado. Pues estar en entornos verdes puede impulsar e incluso mejorar diferentes funciones cognitivas incluida la atención, la memoria y la creatividad.

La forma en que experimentamos la naturaleza tiene que ver con las percepciones y/o interacciones que uno tiene con estímulos del mundo natural (desde plantas en macetas dentro de espacios y jardines privados hasta grandes áreas verdes públicas y zonas silvestres, el clima e incluso la luz del sol). Una manera para desarrollar o incrementar nuestra conexión con la naturaleza es realizar actividades en las que nuestros sentidos estén involucrados y también actividades en las que experimentemos emociones y sentimientos enriquecedores tales como la compasión, o donde encontremos belleza y significado.

Barreras y desventajas

Si bien la naturaleza se puede encontrar casi en cualquier lugar, los espacios naturales de alta calidad -que sabemos que tienen más probabilidades de ayudar a mantener una buena salud mental- no están disponibles por igual, ni para todos. Estos son algunos grupos que viven en desventaja con respecto al acceso a la naturaleza:

Personas que viven en zonas urbanas sin acceso a jardines, árboles en la calle, arbustos, flores, etc.

Personas con discapacidades físicas o problemas de salud, ya que pueden enfrentarse a un reto extra al encontrarse con espacios que no están equipados y que no tuvieron en cuenta la inclusión, así como la falta de rutas accesibles para ellos y ellas.

Mujeres y minorías (personas en situación de calle, adultos mayores, personas de color, etc.), ya que los espacios verdes como parques o bosques pueden parecerles restringidos debido a factores como la discriminación, el acoso sexual y otros.

Estos puntos son muy importantes a tener en cuenta cuando se toman medidas para involucrarse más en el acceso a la naturaleza, porque existen desventajas que puedes enfrentar y que incluso no sepas que las estás experimentando. Es por esto que debes recordar: nunca es tu culpa si no puedes acceder a estas cosas básicas.

Accediendo a la naturaleza

Puede resultar difícil saber dónde encontrar naturaleza. Muchos de nosotros no tenemos un jardín y quienes vivimos en ciudades o suburbios, quizá no estemos cerca de un parque u otra zona verde. También, es posible que nos preocupe el gasto al comprar grandes plantas, equipo de jardinería, o que nos cansemos fácilmente al hacer actividades como caminatas o senderismo o incluso que tengamos dificultades para realizar actividades físicas.

Lleva la naturaleza al interior. Compra flores o plantas en macetas para tu hogar, recolecta materiales naturales y úsalos para decorar tu espacio, cultiva plantas en balcones azoteas o terrazas, escucha sonidos naturales, mira videos de naturaleza.

A continuación leerás algunas sugerencias de acciones concretas que puedes considerar para acercarte o acercar a tu comunidad a la naturaleza. Hay diferentes alternativas en caso de que presentes dificultades para realizar alguna:

Busca la naturaleza estés donde estés. Mira por tu ventana y toma nota, toma fotografías.

Busca espacios verdes cerca de ti. No sólo puede que existan parques o camellones, puede que incluso descubras que hay reservas naturales cerca de donde vives y que puedes visitar.

Ayuda al medioambiente. Haz algún voluntariado para proyectos de invernaderos o huertos, investiga cómo plantar semillas útiles, construye un hábitat para animales locales.

Conecta con los animales. Haz lo que esté en tus posibilidades para cuidar la vida silvestre y urbana que te rodee (ardillas, peces, aves, insectos, etc.), cuelga un comedero y bebedero para pájaros afuera de una ventana y comienza a observarlas, intenta cuidar mascotas propias o ajenas o pasea perros de algún albergue. 

Estas son sólo algunas sugerencias y algunos puntos de vista sobre el tema, pero para una guía más profunda y extensa te recomendamos leer este estudio de Mental Health Foundation sobre la Semana de Concientización sobre la Salud Mental 2021: Leer más

Salud mental comunitaria y lo que puedes hacer para participar

junio 20th, 2024 by Lia Malcon

La salud mental comunitaria se define por una mezcla de acciones que tienen el fin de mejorar las condiciones mentales en una esfera social, abordando de manera integral los problemas de salud y sus factores determinantes.

Tomar iniciativa y participar en construir una comunidad consciente sobre la salud mental es importante porque tod@s somos responsables de cuidarnos y apoyarnos. Puede que no siempre vivamos y formemos parte de una cultura donde las instituciones encargadas de la salud, tanto física como mental, existan; o donde no toda la población se beneficie de ellas. Es por esto que, nosotros debemos crear esas condiciones y no esperar a que sucedan. 

Salud mental

La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de las personas. Esta tiene efectos en cada aspecto de nuestra vida, ya sea en: cómo pensamos, cómo sentimos y cómo nos comportamos. Aunque también afecta la manera en que manejamos el estrés, las decisiones que tomamos y cómo nos relacionamos con los demás.

El bienestar emocional es la habilidad de ser conscientes de nuestros sentimientos, asimilarlos y aceptarlos. Significa tener una visión optimista para afrontar los desafíos y adaptarnos a ellos. El estar emocionalmente sano no significa necesariamente estar contento todo el tiempo, sino ser consciente y capaz de ser flexible para pasar a un estado mejor.

Factores de seguridad y factores de riesgo

Hay un número de factores que juegan un gran papel en determinar el estado y salud mental de las personas o grupos e incluso que pueden prevenir algunas enfermedades mentales y trastornos. Estos factores se dividen en dos grupos: de seguridad y de riesgo, y cada uno se divide en tres categorías:

Factores de riesgo
PersonalSocialSocioeconómico
Ejemplos:
Genética y condiciones/cuidados perinatales
Problemas de salud de origen orgánico
Experiencias de vida traumáticas
Ejemplos:
Falta de una red de apoyo (familia, escuela, vecindario, trabajo)
Aislamiento (debido a la migración, discriminación, etc.)
Ejemplos: 
Pobreza y desigualdad
Desempleo
Geografía (dónde naciste/vives y la situación actual de tu vivienda)
Nivel educativo
Factores de seguridad
PersonalSocialSocioeconómico
Ejemplos:
Asertividad emocional
Resiliencia
Agencia y autonomía
Ejemplos:
Red de apoyo suficiente y estable
Dinámicas saludables con el otro (trabajo, familia, pareja, etc.)
Ejemplos:
Acceso a servicios de salud, vivienda, comida de calidad, áreas verdes, entre otros.
Oportunidades de trabajo

Identificar ambos conjuntos de factores es un buen inicio para la evaluación y prevención de la salud mental comunitaria.

Luego de haber aprendido sobre estos factores, es probable que ya te hayas dado cuenta de que la mayoría de los factores de riesgo pueden abordarse e incluso prevenirse si una comunidad está preparada para llevar a cabo pequeñas acciones que puedan tener un papel más importante a largo plazo.

¡Participa!

Estas son algunas ideas de acciones concretas que puedes promover o sugerir en tu comunidad, ya sea en tu escuela o universidad, en tu vecindario, con tus amigos, en clubes o grupos a los que pertenezcas, etc. Incluso puedes promover estas acciones iniciándolas tú mismo o tú misma y transmitiéndoselas a otros para que las repliquen en sus propios espacios. Recuerda que, ser parte del cambio que quieres ver es muy importante. 

  • Practica el mostrar afecto, tener una comunicación asertiva en todo momento, hacer ejercicios de respiración a lo largo del día, meditar y otras actividades espirituales gratificantes. Si está dentro de tus posibilidades, obtén asesoramiento y/o psicoterapia.
  • Crea clubes o grupos para actividades recreativas como artes y manualidades (música, pintura, baile, club de cine, etc.), jardinería (podrías aprender sobre cultivos sustentables y cómo plantarlos o simplemente aprender jardinería para embellecer tu entorno o la ciudad en la que vives) y eventos culturales con temas que podrían interesarle a la comunidad.
  • Crea grupos para hacer ejercicio; las opciones son infinitas: puedes salir a caminar o andar en bicicleta con otras personas, organizar una clase de yoga, pilates, etc.
  • Sé atento de aquellos en tu comunidad que puedan necesitar ayuda adicional con sus actividades diarias y ofrécete como voluntario para que todos puedan turnarse a la hora de ayudar y contribuir. Podrían ser personas de la tercera edad o personas con necesidades especiales, así como personas que viven en desventaja física, mental o social.
  • Promueve la concientización sobre la importancia de tener un entorno saludable. Un ejemplo de algo que afecta negativamente nuestro entorno y salud tanto física como mental es el ruido, pues es uno de los factores de estrés más comunes. Hace que nos desconcentremos, interfiere con nuestro horario de sueño, nos vuelve irritables y constantemente nerviosos. Ten en consideración a los demás cuando reproduzcas música a un volumen alto, al tocar el claxon excesivamente, al gritar y hablar en voz alta durante un largo período de tiempo, etc. ¡Piénsalo dos veces y piensa en los demás!
  • Forma grupos de apoyo donde puedan practicar la asertividad y aceptación. No es necesario que esté presente un profesional, es más que suficiente con ser un oyente activo. Evita juzgar y enfócate en tener empatía con los demás.

Estas son algunas ideas que puedes empezar a implementar ahora y que no requieren más que un poco de esfuerzo y organización. Si estas actividades y/o grupos ya existen en tu comunidad, puedes darlo a conocer y comenzar a incorporarlos con más regularidad. 

Recuerda que tienes agencia y eres capaz de transformar tu entorno poco a poco, ¡paso a paso!

Intercambio Cultural

abril 25th, 2024 by Lia Malcon

En un mundo cada vez más globalizado, el intercambio cultural se ha convertido en una herramienta fundamental para fomentar la comprensión mutua, el respeto y la tolerancia entre diferentes pueblos. A través de este proceso de interacción, individuos y comunidades comparten sus tradiciones, valores, creencias y expresiones artísticas, creando un espacio de enriquecimiento mutuo que derriba barreras y abre nuevas perspectivas.

El intercambio cultural se manifiesta de diversas maneras, desde programas de estudio en el extranjero hasta festivales internacionales de música y danza. Sin embargo, incluso en las interacciones cotidianas, como una conversación con un turista o la degustación de un plato típico de otro país, se produce un intercambio cultural que puede tener un impacto profundo en nuestra visión del mundo.

Beneficios del intercambio cultural:

Ampliar horizontes: Al conocer otras culturas, nos exponemos a nuevas formas de pensar, sentir y vivir; lo que nos permite cuestionar nuestros valores y desarrollar una mente más abierta y flexible.

Desarrollar empatía: Comprender las experiencias y perspectivas de otras personas nos ayuda a desarrollar empatía y compasión hacia ellas; lo que es esencial para construir relaciones interculturales sólidas y duraderas.

Romper estereotipos: El contacto directo con personas de otras culturas nos permite deshacernos de los estereotipos y prejuicios que a menudo se basan en información errónea o incompleta.

Enriquecer la vida personal y profesional: El intercambio cultural puede aportar nuevas ideas y perspectivas a nuestra vida personal y profesional; lo que puede ayudarnos a ser más creativos, innovadores y exitosos.

Promover la paz y la comprensión: Al fomentar el respeto y la tolerancia entre diferentes culturas, el intercambio cultural puede contribuir a la construcción de un mundo más pacífico y justo.

Ejemplos de intercambio cultural:

Programas de intercambio estudiantil: Estos programas permiten a los estudiantes estudiar en un país extranjero durante un período de tiempo determinado, lo que les brinda la oportunidad de sumergirse en una nueva cultura y aprender un nuevo idioma.

Voluntariado internacional: El voluntariado en otro país es una excelente manera de experimentar una cultura de primera mano y contribuir a una causa noble al mismo tiempo.

Viajes de turismo cultural: Los viajes de turismo cultural se centran en la experiencia de las tradiciones, la historia y el patrimonio artístico de un lugar.

Desafíos del intercambio cultural:

Barreras lingüísticas: La comunicación puede ser un desafío cuando se interactúa con personas que hablan un idioma diferente.

Diferencias culturales: Las diferencias en las costumbres, valores y creencias pueden generar malentendidos y conflictos.

Acceso desigual a oportunidades: No todas las personas tienen las mismas oportunidades de participar en intercambios culturales debido a factores como la falta de recursos, entre otros.

El intercambio cultural es un proceso dinámico y enriquecedor que nos permite aprender, crecer y conectar con personas de todo el mundo. A pesar de los desafíos que presenta, el intercambio cultural es esencial para construir un mundo más inclusivo, justo y sostenible. Al abrir nuestras mentes y corazones a otras culturas, podemos contribuir a crear un futuro más armónico.

Si tienes la oportunidad puedes comenzar por aprender sobre una cultura que te interese, leer libros o ver películas de otros países, en International Student Insurance tenemos una amplia gama de planes que se pueden adaptar a tus necesidades si deseas viajar fuera de tu país de origen: https://www.internationalstudentinsurance.com/. O bien, nuestro equipo de atención al cliente está a tu disposición para ayudarte durante nuestro horario de atención de 8.00 a 18.30 hora estándar del Este (EST), para encontrar el plan que mejor se adapte a sus necesidades.

Elegir el mejor seguro de salud para tu hijo como estudiante internacional

marzo 20th, 2024 by Lia Malcon

Como estudiante internacional, la salud de tu hijo es una de tus mayores preocupaciones. Elegir el mejor seguro de salud para él o ella puede ser un proceso desafiante, especialmente si no estás familiarizado con el sistema de salud del país donde resides. Este blog te brindará algunos consejos para ayudarte a tomar la mejor decisión para tu hijo.

Factores a considerar:

Cobertura:

  • Asegúrate de que el seguro cubra los servicios básicos de salud, como:
    • Consultas médicas
    • Pruebas de diagnóstico
    • Hospitalización
    • Urgencias
    • Medicamentos
  • Investiga si el seguro ofrece cobertura adicional para:
    • Odontología
    • Visión
    • Salud mental
    • Vacunas
    • Repatriación médica
    • Evacuación médica de emergencia

Red de proveedores:

  • Busca un seguro con una amplia red de proveedores de salud, incluyendo hospitales, clínicas y médicos especialistas.
  • Verifica que la red de proveedores incluya profesionales que hablen tu idioma, si eso es importante para ti.

Costo:

  • Compara las primas mensuales de diferentes seguros.
  • Ten en cuenta los deducibles, copagos y otros costos adicionales.
  • Busca seguros que ofrezcan descuentos para estudiantes internacionales.

Reputación de la compañía:

  • Asegúrate de que tu hijo cumpla con los requisitos de elegibilidad para el seguro.
  • Algunos seguros tienen requisitos de edad, nacionalidad o estado de salud.

Elegir el mejor seguro de salud para tu hijo como estudiante internacional puede ser un proceso complejo, pero no imposible. Al considerar los factores mencionados anteriormente, podrás encontrar un seguro que se ajuste a tus necesidades y presupuesto.

Recuerda: La salud de tu hijo es lo más importante. No dudes en invertir en un seguro de calidad que le brinde la mejor atención médica posible.

¿Por qué vapear es peligroso?

febrero 8th, 2024 by Lia Malcon

Vapear es la acción de inhalar el vapor creado por un cigarrillo electrónico u otro dispositivo, como las shishas o pipas, tras calentar un líquido (e-líquido) que puede contener nicotina, aceite o destilado de marihuana, entre otros químicos que son muy adictivos.

Aunque el término “vapor” puede sonar inofensivo, no lo es, puesto que no se inhala vapor de agua sino compuestos orgánicos volátiles, productos químicos como saborizantes y lo que se conoce como formaldehído, una sustancia causante de cáncer que puede formarse si el e-líquido se sobrecalienta o no alcanza el elemento calefactor. 

En 2022 una encuesta de la FDA, la agencia americana responsable de regular medicamentos y productos biológicos, entre otros, reveló que más de 2,5 millones de jóvenes en Estados Unidos utilizan cigarrillos electrónicos. 

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) considera grave la exposición de los jóvenes al tabaco y los cigarrillos electrónicos en plataformas digitales y de video; pues el 57% de los jóvenes cree que vapear está de moda porque lo hacen actores e influencers, según el estudio de la AECC.

¿Qué síntomas puedes tener?

En varios jóvenes se han presentado neumonías por el consumo de cigarrillos electrónicos, una nueva enfermedad conocida como Evali, que está directamente relacionada con los vapeadores, y la bronquiolitis relacionada con saborizantes como diacetilo, propilenglicol y glicerina, que aumentan la irritación pulmonar y de las vías respiratorias.

Varios expertos han explicado las similitudes y diferencias entre el cigarrillo electrónico y la pipa de agua, también conocida como cachimba, shisha, narguile o hookah, haciendo hincapié en que ambas prácticas son igual de peligrosas. 

El funcionamiento de la pipa de agua es parecido al de una máquina de cocinar tabaco que, al aspirar por una manguera, hace que una pieza de carbón incandescente colocada en la parte superior caliente el tabaco, mezclado con melaza y aromatizantes, generando el aerosol que se inhala, el cual contiene niveles muy elevados de monóxido de carbono, procedentes de la combustión del carbón, cientos de tóxicos conocidos y decenas de carcinógenos humanos, como la nicotina.

Hay síntomas un poco más leves que los anteriormente descritos tales como náuseas, vómitos, diarrea, tos, irritación local y cansancio, que al agravarse pueden deteriorar nuestra salud rápidamente.

Los efectos a largo plazo no están claramente establecidos todavía por tratarse de un fenómeno emergente, pero ya se ha comprobado una asociación con algunas enfermedades como la policitemia, que es bastante grave y poco frecuente donde la sangre hace que la médula ósea produzca demasiados glóbulos rojos para circular en el torrente sanguíneo; y otras como cáncer de pulmón o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

¿Cómo reducir el vapeo?

Lo ideal sería dejar de fumar definitivamente, sin embargo, puede ser difícil para quienes ya llevan un largo tiempo intentándolo.

Pero lo que puedes intentar es reducir el número de veces que vapeas hasta que lo dejes por completo. Por ejemplo, si vapeas 20 veces al día, reduce el vapeo a 10 al día durante dos o tres días; y continúa reduciendo el número de veces hasta que ya no lo hagas más. O cuenta el número de caladas que normalmente le das a tu vape y trata de reducir el número después de dos o tres días, y así sucesivamente; al mismo tiempo que, realizas un seguimiento en el calendario, hasta que llegues a cero y dejes de fumar. 

Por favor ten en cuenta que nosotr@s no somos expertos en el tema por lo que te invitamos a acercarte a algún experto en el tema para recibir una mejor orientación al respecto. 

Si lo que buscas es paz mental, este es el seguro médico para ti: Seguro de Evacuación Médica de Emergencia y Repatriación de Restos

enero 31st, 2024 by Lia Malcon

Viajar por el mundo abre puertas a experiencias increíbles, pero también conlleva algunos riesgos. Las emergencias médicas inesperadas pueden ocurrir en cualquier lugar y los costos asociados a ellas, especialmente en lugares remotos, pueden ser astronómicos. Ahí es donde entra el seguro de evacuación médica de emergencia y repatriación de restos.

¿Qué es el Seguro de Evacuación Médica de Emergencia y Repatriación de Restos?

Este tipo de seguro brinda protección financiera en caso de que necesites una evacuación médica a una instalación mejor equipada o a tu país de origen para recibir tratamiento o necesites que tus restos sean repatriados a tu país de origen en el desafortunado caso de tu fallecimiento en el extranjero.

El Departamento de Estado de los Estados Unidos exige que todos los titulares de la visa J tengan un seguro médico que incluya una cobertura de evacuación médica de emergencia de al menos $50 000 USD y una cobertura de repatriación de restos mortales de al menos $25 000 USD. Esto garantiza que los titulares de la visa J puedan acceder a la atención médica necesaria y que sus restos regresen a casa de manera digna.

¿Cómo obtener este tipo de cobertura con ISI?

Nuestro plan Student Secure, además de beneficios de atención médica en caso de enfermedad o accidente, ofrece una sólida cobertura de evacuación y repatriación, totalmente conforme a las regulaciones de la visa J.

Si tienes un seguro médico con otra compañía y te gustaría tener cobertura complementaria de evacuación y repatriación para reforzar tu tranquilidad o cumplir con los requisitos de la visa J, nuestro plan de Evacuación Médica es una excelente opción. También es ideal para estudiantes internacionales con un plan compatible con ACA que no incluye estos beneficios. El plan se puede adquirir por 3, 6 o 12 meses. Para ver una lista detallada de beneficios, puedes visitar nuestro sitio web.

En conclusión, el seguro de evacuación médica de emergencia y repatriación de restos mortales es una inversión imprescindible para cualquier viajero. Proporciona una tranquilidad y protección financiera invaluables en caso de emergencias médicas inesperadas en el extranjero. Elige ISI para obtener una cobertura confiable y asequible, ¡y embárcate en tu próxima aventura con confianza!

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