对许多留学生来说，出国留学是第一次在无人监管的情况下经历出门在外的生活。这是一次成长和自我探索的机会。美国大学生活在电影、电视、MV情节里盛传的聚会和喝酒，以至于每个人似乎都知道红色的胶杯里是什么东西。在美国读大学这是无法避免的经历，我们ISI留学保险以过来人的经验向各位同学们分享10大饮酒贴士以供参考。
1.了解你喝的饮品酒精含量
这是一种确保不会过度饮酒且让你保持清醒的方法，了解每种饮品里酒精含量也是非常重要的。
2.无论什么时候喝酒，请大量饮水
充足的水分是日常必备。在喝酒的同时也要保持喝充足的水，这能让你的身体更有效的处理酒精，也可以避免隔天早上出现宿醉。
3.喝酒前或喝酒时记得吃东西
务必在喝酒前或喝酒时吃点东西，食物有助于吸收部分酒精。酒精是通过胃和肠道被吸收到血液中。胃里有食物能缓解吸收酒精的速度。不建议吃太多咸的食物，因为会让你更渴，最终可能比原定的喝更多酒。我们这里推荐一些在饮酒时搭配的食物，例如爆米花、小麦饼干、香蕉、面包等等。
4.千万小心，别过度参与饮酒游戏
喝酒时玩一些游戏难免能助兴，但同时也会让你承受喝快酒以及不想让小伙伴们失望的压力。不喝酒也不会让你被其他朋友排斥，在派对上你还可以参与跳舞或其他活动而不饮酒。
5.不要喝混酒和能量饮料
能量饮品含有大量的咖啡因，能起到兴奋的效果。酒精是天然的镇静剂，这两种一起使用可能会导致一个人喝酒时间比平时更长。
6.遵从身体
如果已经喝了一段时间并且感觉到有点迷离，请不要再继续饮酒，转喝点水。如果感到不舒服说明酒精对身体有反应，如果继续喝酒将产生不好的影响，例如呕吐，头晕目眩等。隔天一早，你也会有宿醉感，很难正常工作。
7.不要酒后驾车
酒后驾车是坚决不允许的，打车或拼车的费用都比自己酒后驾车被处罚的代价便宜很多，也是明智的选择，而且可能会伤害到自己和他人。一些城市和学校都有便利公共交通供大众使用。如果是和一群朋友外出，你可以提前指定朋友当司机。
8. 如果你觉得喝酒使你不适，请停止尝试
也许你在学校度过了漫长的一天，考完试，或者第二天要做一些重要的事情。不管是什么原因，或者根本没有理由，你都可以对饮酒的同伴说我不喝酒。请记住，“我不想喝酒”是一个能让你度过安静的夜晚或做一些不涉及酒精的事情的正当的理由。说“不”可能很难或感到尴尬，但一旦你开始这样做，你就会感到舒服，避免觉得糟糕。
9.注意周围环境
一旦喝上头了，你可能会开始犯迷糊。一定要清醒的知道你在哪里，你将要去哪里，以及你和谁在一起。始终看紧身边的饮品，避免有人将东西投放进去。
10.坚持只喝一种酒
通过坚持一种酒，你可以更轻松地了解你喝了多少以及酒精摄入量。如果你一开始只喝啤酒，你可能会喝的很快，然后换到酒精溶度更强的，例如鸡尾酒或葡萄酒，你可能会比预期喝更多更强的酒。如果你晚上开始喝啤酒，最好一直坚持下去。
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